¿Cómo ir a la montaña con seguridad?

Ante el buen tiempo, muchos excursionistas se atreven a ir a la montaña, un lugar perfecto para los amantes del senderismo, trekking y de la naturaleza, pero que como no se vaya con un mínimo de seguridad, puede dar más de un susto, tal y como pasó este miércoles en la Garganta de los Caballeros.

La práctica de los deportes de montaña es una de tantas actividades lúdicas con las que podemos disfrutar en nuestro tiempo de ocio. Sin embargo, no debemos olvidar que estas actividades no están exentas de riesgo y para evitar accidentes debemos observar una serie de prevenciones.

Hay que tener en cuenta que la mayor parte de los accidentes se deben a fallos humanos y un porcentaje muy pequeño a hechos fortuitos ajenos a la actuación de la víctima.

Además, la provincia de Ávila cuenta con un sinfín de sitios a los que te puedes acercar para ver y disfrutar de la flora y fauna como la Sierra de Gredos o el Valle de Iruelas, entre otros.

Es por ello, que la Guardia Civil ha realizado unos consejos para moverse por la montaña con seguridad.

Consejos para prevenir accidentes o mitigarlos:

- Planifica tu actividad con información adecuada (mapas, libros, reseñas, etc.).

- Procura conocer con antelación el medio en que te vas a mover. Si es la primera vez que lo haces contrata un guía o hazte acompañar por alguien más experto. 

- Procura no ir solo a la montaña. El grupo mínimo aconsejable es de tres componentes. En caso de accidente mientras uno acompaña al accidentado el otro va a buscar ayuda.

- No empieces la actividad tarde y planifica el horario con un margen de seguridad adecuado al más lento del grupo. 

- Deja dicho dónde vas y los detalles de tu actividad a alguien cercano.

- Infórmate de la predicción meteorológica.

- Asegúrate de que llevas un equipo adecuado a la actividad que realizas y procura mantenerlo siempre en buenas condiciones.

- No sobrestimes tus posibilidades. Elige una actividad acorde con tu nivel físico y técnico.

- Fedérate en alguno de los clubes de montaña en los que obtendrás conocimientos sobre cómo moverte en el medio y técnicas para aumentar tu seguridad.

- Obtén conocimientos en primeros auxilios.

- Si tu estado anímico no es el más adecuado o no estás predispuesto, no emprendas actividades de cierta complejidad técnica. ? Mantén la preparación física adecuada. 

- Incluye siempre en tu equipo una linterna, impermeable, un chaleco reflectante y manta térmica, aunque esté anunciado buen tiempo y no tengas previsto finalizar de noche.

- Lleva teléfono móvil y comprueba que la batería está totalmente cargada antes de iniciar la actividad. Si tienes licencia puedes llevar también una emisora conectada a la red REMER (146,175 Mhzs) en la que funcionan la mayor parte de los refugios de montaña.